Где заняться йогой в Минске

В йогу я пришла почти 4 года назад, когда после полугода сидячей работы мне стала болеть спина. Активные тренировки а-ля аэробики на степ-платформе мне не по душе, а в тренажерках, откровенно говоря, скучно. В таких случаях советуют начать ходить в бассейн, но, увы, плавать я тогда не умела. Одна моя подруга из Украины, с которой мы познакомились в Вильнюсе, занималась йогой, и вот в этот больной для моей спины момент я об этом вспомнила и решила попробовать. Я не буду рекомендовать каких-то инструкторов, т.к. запросы у всех разные, да и инструктора приходят и уходят, поэтому просто поделюсь своим опытом. Хочу подчеркнуть, что это - мой личный опыт и ощущения, и я не преследую цель склонить читателя к посещению конкретной студии.

Рекламу этого йога клуба сейчас можно видеть на многих станциях минского метро. Именно в Сатори я начинала заниматься йогой. Мне очень повезло - я попала к замечательному инструктору по хатхе Надежде, в группу, которая занималась где-то год или больше. Наша инструктор много читала и интересовалась новостями в мире йоги, а потому занятия были интересными и разнообразными. Каждый раз я уходила с них с приятной усталостью по всему телу и с ощущениями, что проработала всё от ушей до кончиков пальцев. Нас не грузили философией, и мне это понравилось: я шла именно за физической нагрузкой, а не за чем-то духовным.

К сожалению, подход нашего инструктора и видение развития группы не совпадал с видением владельца Сатори, и спустя чуть больше чем полгода ей пришлось уйти. Я пробовала других инструкторов (Сатори удачно располагается недалеко от моего дома), но у всех было всё как под копирку. Забегая вперед, скажу, что я снова пришла в Сатори спустя пару лет и, не поверите, ничего не изменилось. Группа делает ровно всё то же, асана в асану. На следующий уровень меня не допустили, мотивировав это тем, что я сначала должна пройти первый. Сколько лет он длится, я так и не поняла, но делать одно и то же было скучно, и я снова ушла.

Плюсы: расположено недалеко от метро Грушевка/Площадь Независимости; есть коврики, резинки и блоки; шкафчики с замками и душевая; в целом "йожная атмосфера".

Минусы: занятия у всех инструкторов однообразные, асана в асану; в залах нет окон, поэтому включают кондиционер; студия находится в каком-то старом офисном здании, поэтому туалеты там общие на цоколькном этаже и состояние их удручает.

Туда я отправилась за своим первым инструктором после ее ухода из Сатори. Ездить в Серебрянку из моего района далековато, поэтому если вы не на машине, то вам подойдет этот вариант, только если вы живете где-то неподалеку. ФОК находится в минутах 15 ходьбы от Гиппо, что напротив Восточного автовокзала.

Плюсы: очаровательный круглый зал с ковровым покрытием, в котором так приятно заниматься на закате; опытный инструктор (на момент публикации).

Минусы: расположение далеко от метро, тесные раздевалки (в самом зале).

Какое-то время я все же ездила в ФОК, но потом сменила работу, и ездить стало совсем неудобно. Так начались мои поиски нового инструктора и нового йога-клуба. Хотелось, чтобы нравилось и место, и преподаватель. Первым местом после ФОКа стала йога-студия Сумеру. Она запомнилась мне очень "йожной" атмосферой: уютный зал с зеркалами, много хороших разноцветных ковриков, пледы, кирпичики - все, что может понадобится йогу. Занятия, на которые я ходила, вела замечательная девушка-тростинка Анастасия Лагутина, которая может завязаться в узел в прямом смысле этого слова.

Плюсы: уютно, есть все необходимое для занятий (разноцветные коврики, блоки, пледы, валики); очень "йожная" атмосфера, хороший инструкторский состав.

Минусы: далеко от центра (Зеленый Луг), проблемы с парковкой (вокруг много офисов), тесная женская раздевалка. Необходимы тапочки, т.к. в зал придется идти через коридор, по которому вы только что прошли в обуви. Да и ждать, пока выйдет другая группа, стоя босиком на полу - не самое приятное дело. А в раздевалке из-за тесноты тоже не посидеть.

Я думала, что задержусь в Сумеру надолго. Но наша компания переехала в новый офис в центре Минска, и я снова оказалась в поисках йога студии. Рассматривала вариант йога-студии Ом в Троицком, но там были кусачие цены по сравнению с другими местами. Остановилась на ФОЦ им. Машерова. У них есть малюсенький филиал - йога-студия "Yogika", занятия проходили в подвальном помещении на Мясникова 36. Инструктор была хорошая, зовут ее Дарья Лукина, но вот зал был не совсем удобен для йоги.

Плюсы: в центре города, хороший инструктор.

Минусы: зал без окон, набивается куча людей и нечем дышать. Приходилось оставлять открытой дверь. Нет музыкального центра (музыку включали с телефона). В раздевалке шкафчики без вешалок, поэтому одежду (включая верхнюю) приходилось скручивать. Страшненькая уборная.

Я ходила туда весной-летом. С наступлением холодов одежды прибавилось, а удобства для ее размещения в раздевалке не появились, поэтому пришлось забросить и это место.

Следующим моим йога-пристанищем стала Йога-хата в парке Горького. После занятий я выходила с ощущением чистого сосуда - как будто весь негатив, накопленный за время после предыдущего занятия, вышел из меня. Это ощущение внутреннего очищения мне очень нравилось, и я искала его с тех пор, как не смогла ходить в Серебрянку к Надежде. Занятия вела Ольга Пархоц, которая удивительным образом, мягко и аккуратно, настраивает вас на правильный лад. Мы не только занимались, но и подготавливали какие-то мини-доклады на околойожные темы. Доклады делались самими учениками, поэтому все было на понятном и доступном языке.

Плюсы: хорошая практика, наполненная правильной энергетикой и информацией; расположение.

Минусы: к сожалению, этим занятиям не хватало "йожной" атмосферы. Студия размещается в помещении детского центра творчества, здание повидало виды. Очень холодный пол - не ступить за пределы коврика.

И холодно осенью-зимой. Всегда много практикующих, бывало, чья-то нога висела прямо перед моим носом.

И снова смена работы и поиски новой йога-студии. Перечитывая этот пост, я начинаю думать, что последние несколько лет я только и делала, что меняла работу и искала, где бы позаниматься йогой. Новым местом стал фитнес-клуб N-Fitness, расположенный у станции метро Площадь Якуба Коласа. Ходила я туда недолго, около месяца-двух в начале 2014 года. То, что было там, это не йога. Инструктор даже не присаживалась на коврик, а ходила вокруг нас и говорила, что нам делать. Было видно, что у нее есть хороший фитнес-опыт, но явно не в йоге. Мои достижения в асанах достаточно скромные, но когда мы сделали "очень сложную" асану, а я даже не поняла, что мы что-то делаем и ждала продолжения (скрутиться или завернуться как-то), я поняла, что мне тут не место. Были ощущения, будто я поспала на коврике.

Плюсы: клуб расположен в самом центре; хорошие раздевалки с душем и сауной; есть все для йоги.

Минусы: это не йога.

Geut Gym - небольшой фитнес-клуб, расположенный в остановке от Стелы. Туда я начала ходить в 2011 году на аквааэробику, а после N-Fitness'a решила попробовать и йогу. Они как раз взяли нового инструктора - девушку по имени Ася. И занятия у Аси мне понравились. В принципе, еще нигде мне не нравилось так, как у Надежды, но подход Аси был вполне подходящим для меня. Да и в целом атмосфера в Geut Gym очень теплая и домашняя, как будто вы пришли в гости к друзьям.

Плюсы: аккуратный фитнес-клуб; расположение; "годная" практика.

Минусы: к сожалению, все занятия длятся 45 минут, а этого маловато. Еще в "Геуте" нет окон, что некоторым может быть тяжеловато, но проблема с воздухом не настолько острая, как было в ФОК Машерова.

Я узнала, что Надежда нашла новый зал и будет вести занятия в студии На Высоте у метро Малиновка и, конечно же, сразу засобиралась туда. Это были полгода лучшей йога-практики в лучшем йога-зале в Минске. К сожалению, ничто не вечно: хозяева повысили аренду и новая стоимость не позволяла нам заниматься по старым ценам, которые были на уровне цен в других йога-студиях. Группа опять разошлась. Сейчас там есть занятия по йоге, но с другим инструктором. Не была, не знаю.

Плюсы: зал великолепный. На 17 (последнем) этаже новостройки, полукруглый. Заниматься вечером или утром было одно удовольствие! Все чисто, аккуратно, предлагается бесплатный чай. Есть коврики и блоки, раздевалки со шкафчиками, удобный душ. Там все настолько чисто, что даже в туалет можно смело ходить в носках - на полу ни капли воды.

Минусы: у зала минусов нет. Не знаю, насколько хороши занятия у другого инструктора.

Это моя текущая йога-студия, вместе с Geut Gym'ом. Один раз в неделю хожу туда, другой туда. Правда, на лето я сделала перерыв, потому что занималась йогой 23 у Сергея Андреева, а она только по субботам. А на выходных, сами понимаете, хочется сбежать из шумного города. Yogaplace находится в очень атмосферном месте: старом кирпичном здании на улице Октябрьской, у бывшего трамвайного кольца. Там сделали отличный ремонт и открыли два зала, в которых нет ничего лишнего, но, тем не менее, очень уютно. Инструкторский состав тоже хорош: и Настя Лагутина, и Ярослав Лукашевич, и Сергей Андреев (единственный сертифицированный преподаватель йоги 23 по методу Андрея Сидерского в Минске), и другие инструктора.

Плюсы: расположение в центре недалеко от метро Первомайская; правильная атмосфера; есть необходимый инвентарь (пледики, коврики, валики); бесплатные чаи, чистые раздевалки; аккуратные туалеты и душ. Мне кажется, там даже пахнет йогой!

Минусы: ничего не пришло в голову. Наверное, сейчас для меня это идеальное йога-место :)

Кстати, в летнее время есть возможность заниматься йогой на свежем воздухе. Сообщество Sweetheart Community проводит занятия в Парке Победы по воскресеньям в 9 утра. А Minsk Park Yoga - в этот же день, но в 8:30 утра в Парке Челюскинцев и в Лошицком парке. Занятия бесплатные по принцпу free donation: после занятия можно отблагодарить инструктора и дать, кто сколько хочет и может. В прошлом году я ходила в Парк Челюскинцев, там каждое воскресенье были разные инструктора и разные виды йоги. В этом году я попробовала все три места, и остановилась на Лошицком парке. В Парке Победы йога больше подойдет начинайкам, т.к. асаны самые простые - основа йоги. В Парке Челюскинцев в этом году ведет один и тот же инструктор. Он вел и в прошлом году, но сейчас его практика несколько отличается от того, что нужно мне: много отжиманий и прыжков, мало "классических" (не значит простых) асан. В Лошице обыкновенная хатха-йога. Ничего сложного, но и не настолько просто, как в Парке Победы.

Мне кажется, в йоге многое зависит от инструктора. Возможно, я бы не осталась в йоге, если бы не мой первый инструктор Надежда, замечательный светлый человек и опытная йогиня. Теперь йога - неотъемлимая часть моей жизни. И способ избавиться от болей в спине :)